Friday, January 15, 2021

रिटायरमेंट प्लानिंग म्यूचुअल फंड निवेश के माध्यम से आय के लिए आपकी सेवानिवृत्ति योजना लाभ Retirement Planning Your retirement planning benefits for income through mutual fund investments.

 जिन लोगों को मैं जनता हूं, उनमें से अधिकांश ने अपनी सेवानिवृत्ति के लिए योजना नहीं बनाई है क्योंकि वे कहते हैं कि 'भविष्य अप्रत्याशित है और हमें वर्तमान में रहने की आवश्यकता है,' लेकिन मेरे प्रिय मित्र का भविष्य वर्तमान का परिणाम है, हमारा वर्तमान हमारा भविष्य तय करेगा।  जब हम रिटायरमेंट के बारे में सोचते हैं तो हम आम तौर पर बुढ़ापे के बारे में सोचते हैं, एक ऐसा दौर जब आपको नौकरी छोड़नी पड़ती है, और घर पर बैठकर कुछ नहीं करना पड़ता है।  इस तथ्य के उल्टा, अधिकांश रिटायर बहुत सक्रिय जीवन जीते हैं।  हमें रिटायरमेंट की दिशा में योजना बनाने पर गंभीरता से विचार करने की आवश्यकता है क्योंकि एक बार जब हम रिटायर हो जाते हैं तो हमारी इनकम आना बंद हो जाती है, लेकिन हमारा एक्सपेंसस वैसा ही रहता है और कुछ मामलों में यह बढ़ती महंगाई के साथ बढ़ जाता है।

Most of the people I know haven't planned for their retirement because they say 'the future is unpredictable and we need to live in the present,' but my dear friend's future is the result of the present, our  The present will decide our future.  When we think of retirement, we usually think of old age, a period when you have to quit your job and do nothing while sitting at home.  On the contrary, most retirees lead very active lives.  We need to seriously think about planning towards retirement because once we retire our income stops coming, but our expenditure remains the same and in some cases it increases with rising inflation.  goes.

इस संबंध में म्यूचुअल फंड रिटायरमेंट प्लानिंग को आसान और सुरक्षित बनाने के लिए सही चुनाव है।  पेशेवरों द्वारा प्रबंधित किया जा रहा म्युचुअल फंड प्रभावी सेवानिवृत्ति योजना की एक कुंजी है।
 कुछ लोग इसे पसंद करते हैं।  कुछ लोग नहीं करते हैं, लेकिन तथ्य यह है कि सेवानिवृत्ति हर कामकाजी व्यक्ति के लिए एक हकीकत है।  आज अधिकांश युवा रिटायरमेंट को हकीकत के रूप में नहीं सोच सकते हैं, क्योंकि वे 'वर्तमान में रहने वाले' पर भरोशा करते हैं।  हालांकि, अपने सेवानिवृत्ति के बाद के जीवन की योजना बनाना महत्वपूर्ण है, यदि आप अपनी वित्तीय स्वतंत्रता को बनाए रखना चाहते हैं और जब आप अब नहीं कमा रहे हैं तब भी जीवन का एक आरामदायक मापदण्ड बनाए रखना चाहते हैं।  यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि विकसित राष्ट्रों के विपरीत, भारत में सामाजिक सुरक्षा का जाल नहीं है।  भारत में लोग अभी भी सेवानिवृत्ति के उद्देश्य से बैंक बचत और सावधि जमा पर निर्भर हैं, जो दुर्भाग्य से है।

In this regard, mutual funds are the right choice to make retirement planning easier and safer.  Mutual funds being managed by professionals is a key to effective retirement planning.


 Some people like it.  Some people don't, but the fact remains that retirement is a reality for every working person.  Most young people today cannot think of retirement as a reality, as they rely on 'living in the present'.  However, planning for your post-retirement life is important if you want to maintain your financial independence and maintain a comfortable standard of living even when you are no longer earning.  This is extremely important because, unlike developed nations, India does not have a social safety net.  People in India still depend on bank savings and fixed deposits for retirement purposes, which is unfortunately.


 सेवानिवृत्ति योजना ने इस तथ्य के कारण अतिरिक्त महत्व प्राप्त कर लिया है कि हालांकि दीर्घायु ने कार्यशील वर्षों की संख्या में वृद्धि नहीं की है, इसलिए आप अपने जीवन के अंतिम चरण को बिना कमाई के खर्च करते हैं।

Retirement planning has acquired additional importance due to the fact that although longevity does not increase the number of working years, you spend the last phase of your life without earning.

सरल शब्दों में, सेवानिवृत्ति की योजना का मतलब यह है कि आपके पास काम से सेवानिवृत्त होने के बाद रहने के लिए पर्याप्त धन होगा।  रिटायरमेंट आपके जीवन का सबसे अच्छा दौर होना चाहिए, जब आप सचमुच इतने सालों की मेहनत में जो कमाते हैं, उसका भरपूर लाभ उठाकर आराम से बैठ सकते हैं या आराम कर सकते हैं।  लेकिन यह कहा से आसान है।  एक परेशानी मुक्त सेवानिवृत्त जीवन को प्राप्त करने के लिए, आपको अपने कामकाजी जीवन के दौरान विवेकपूर्ण निवेश निर्णय लेने की आवश्यकता है, इस प्रकार भविष्य में आपके लिए काम करने के लिए अपनी मेहनत की कमाई डालनी होगी।

विभिन्न फंडों की अन्य अनूठी विशेषताओं के अलावा सिस्टमैटिक इन्वेस्टमेंट प्लान, सिस्टमैटिक विदड्रॉल प्लान, सिस्टमैटिक ट्रांसफर प्लान जैसे म्यूचुअल फंड्स की विशेष विशेषताओं के साथ, निवेशक आसानी से अपनी पोस्ट रिटायरमेंट आवश्यकताओं और इसे प्राप्त करने के तरीकों के लिए योजना बना सकते हैं।

In simple words, retirement planning means that you will have enough money to live on after you retire from work.  Retirement should be the best phase of your life, when you can literally sit back or relax and make the most of what you have earned from all these years of hard work.  But it is easier said than done.  To achieve a hassle-free retired life, you need to make prudent investment decisions during your working life, thus putting your hard earned money to work for you in future.

 With the exclusive features of Mutual Funds like Systematic Investment Plan, Systematic Withdrawal Plan, Systematic Transfer Plan, among other unique features of various funds, investors can easily plan for their post retirement needs and ways to achieve the same.

पश्चिम के कई अन्य देशों के विपरीत, भारत में हमारे पास सेवानिवृत्त लोगों के लिए राज्य-प्रायोजित सामाजिक सुरक्षा नहीं है।  जबकि आप सेवानिवृत्ति के दौरान पेंशन या आय के हकदार हो सकते हैं, लेकिन क्या यह पर्याप्त सेवानिवृत्ति के बाद होगा।

Unlike many other countries in the West, in India we do not have state-sponsored social security for retirees.  While you may be entitled to pension or income during retirement, but will it be substantial post retirement.

फिरभी कर्मचारी और नियोक्ता दोनों के योगदान के माध्यम से भविष्य निधि में अनिवार्य बचत की कुछ पेशकश करनी चाहिए, यह आपकी सेवानिवृत्ति के दौरान आपको समर्थन करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है।  इसीलिए रिटायरमेंट प्लानिंग हर एक के लिए बेहद जरूरी है।  म्यूचुअल फंड के साथ अधिक निवेशक वास्तव में खुद के लिए योजना बना सकते हैं और अपने नियोजित उद्देश्यों को भी प्राप्त कर सकते हैं।  प्रत्यक्ष इक्विटी की तुलना में म्यूचुअल फंड का यह विकल्प आपके रिटायरमेंट कॉर्पस की योजना बनाने के लिए ज्यादा सुरक्षित है।

Yet should provident funds offer some of the mandatory savings through contributions from both employee and employer, it may not be enough to support you during your retirement.  That is why retirement planning is very important for everyone.  With mutual funds more investors can actually plan for themselves and achieve their planned objectives as well.  This mutual fund option is safer for planning your retirement corpus as compared to direct equity.

अलग-अलग परिवारों के अपने भविष्य को उद्भव और उसके परिचारक असुरक्षा, व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन में बढ़ती अनिश्चितताओं को सुरक्षित रखने के कई कारण हैं, जो लोगों की बढ़ती सेवानिवृत्ति और बढ़ती स्वास्थ्य जोखिमों की बढ़ती प्रवृत्ति के कारण कुछ महत्वपूर्ण जोखिमों में से हैं।  गिरती ब्याज दरों के अलावा, रहने की लागत में निरंतर वृद्धि भी व्यक्तियों के लिए उनके सेवानिवृत्त जीवन को निधि देने के लिए अपने वित्त की योजना बनाने के लिए एक सम्मोहक मामला बनाती है।

There are many reasons why separate families have to secure their future with the emergence and its attendant insecurities, rising uncertainties in personal and professional life, which are among the few significant risks due to the increasing tendency of people to retire and rising health risks.  In addition to falling interest rates, the continuing rise in the cost of living also makes a compelling case for individuals to plan their finances to fund their retired lives.

सेवानिवृत्ति के लिए योजना बनाना उतना ही महत्वपूर्ण है, जितना कि आपके करियर और विवाह की योजना।  हमें अपनी सेवानिवृत्ति की तैयारी के लिए सचेत और सावधान निर्णय लेने की आवयश्कता है।  जीवन का अपना पाठ्यक्रम होता है और सबसे गरीब से अमीर व्यक्ति तक, हर एक समय के साथ बूढ़ा हो जाता है।  हम हर दिन बूढ़े हो जाते हैं, बिना एहसास के।  हमारे आने वाले बुढ़ापे के साथ हम जीवन के तथ्यों के बारे में अधिक समझदार बन जाते हैं और सेवानिवृत्ति के महत्व और प्रभाव को एहसास करते हैं।  आपके द्वारा चुने गए विकल्पों पर भविष्य काफी हद तक निर्भर करता है।  उचित नियोजन की सहायता से सही निर्णय, सही समय पर लिया गया, सेवानिवृत्ति के समय मुस्कुराहट और सफलता का भरोशा बनेगा।

Planning for retirement is just as important as planning for your career and marriage.  We need to make conscious and careful decisions to prepare for our retirement.  Life has its own course and from the poorest to the richest, each one gets old with time.  We get older every day, without even realizing it.  As we age, we become more intelligent about the facts of life and realize the importance and impact of retirement.  The future largely depends on the choices you make.  With the help of proper planning, the right decision, taken at the right time, will bring smile and confidence of success at the time of retirement.


मेरे शब्दों में, सेवानिवृत्ति की योजना का मतलब यह है कि आपके काम छोड़ने के बाद आपके पास रहने के लिए पर्याप्त धन होगा।  रिटायरमेंट आपके जीवन का वह दौर होना चाहिए, जब आप वापस बैठकर आराम कर सकते हैं।  इतने वर्षों के परिश्रम में आप जो कमाते हैं, उसका लाभ उठाकर सेवानिवृत्ति को अपने जीवन में अधिक आनंद लेना चाहिए।  लेकिन यह कहा से आसान है।  अधिकांश लोग सेवानिवृत्ति के दौरान अपना सबसे खराब जीवन जीते हैं।  एक परेशानी मुक्त सेवानिवृत्त जीवन को प्राप्त करने के लिए, आपको अपने कामकाजी जीवन के दौरान सही निवेश निर्णय लेने की आवश्यकता है, इस प्रकार भविष्य में आपके लिए काम करने के लिए अपनी मेहनत की कमाई डालनी होगी।  यदि आप उस निवेश के बारे में बहुत जागरूक नहीं हैं, जिसे आपको शुरू करने की आवश्यकता है, तो आप म्यूचुअल फंड के माध्यम से अपनी सेवानिवृत्ति की योजना के साथ आसानी से ऑनलाइन सलाहकारों की मदद ले सकते हैं।  इससे पहले कि आप शुरू करते हैं यह आपके लिए बेहतर है।

In my words, retirement planning means that you will have enough money to live on after you leave work.  Retirement should be the period in your life when you can sit back and relax.  Retirement should make your life more enjoyable by taking advantage of what you earn in all these years of hard work.  But it is easier said than done.  Most people live their worst lives during retirement.  To achieve a hassle-free retired life, you need to make the right investment decisions during your working life, thus putting your hard earned money to work for you in the future.  If you are not very aware about the investment that you need to start, you can easily take the help of online advisors with your retirement planning through mutual funds.  It's better for you the earlier you start.


अब रिटायरमेंट प्लानिंग एक क्लिक से की जा सकती है और एसोसिएशन ऑफ म्यूचुअल फंड्स इन इंडिया (AMFI) द्वारा रजिस्टर्ड म्यूचुअल फंड एडवाइजर की सलाह से की जा सकती है।  अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति और अपने निवेशक प्रोफाइल को जानने के लिए इस सेवानिवृत्ति प्रश्नावली को भरें जो आपको चिंता मुक्त सेवानिवृत्ति की योजना बनाने में सहायता करेगा।

Now retirement planning can be done with a single click and in consultation with a Mutual Fund Advisor registered by the Association of Mutual Funds in India (AMFI).  Fill out this retirement questionnaire to know your current financial status and your investor profile that will help you plan for a worry-free retirement.

Friday, June 5, 2020

लेमन ग्रास चाय के साथ साथ स्वास्थ्य लाभ आइये जानते है ।Let us know the health benefits along with lemon grass tea.


हमारे सेहतमंद के ज्यादातर उपाय हमारे रशोई घर में ही उपलब्ध होते हैं, जिनकी सही जानकारी हो, तो हम कई बीमारियों से बच सकते हैं। एक ऐसी ही औषधि है लेमन ग्रास, जो आमतौर पर हमारे गार्डन या किचन में जरूर होती है। लेमन ग्रास को आम बोलचाल की भाषा में गवती चाय के नाम से भी जाना जाता है। लेमन ग्रास में विटामिन ए, विटामिन सी, फोलेट एसिड, मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, आयरन और फास्फोरस जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर एक औषधि है। आइए जानते हैं इसके सेहत के लाभकारिगुणो को : -


Most of our health remedies are available in our Rashoi house, if we have the right information, then we can avoid many diseases.  One such medicine is lemon grass, which is usually in our garden or kitchen.  Lemon grass is also colloquially known as gavati tea.  Lemon grass is a medicine rich in important nutrients such as vitamin A, vitamin C, folate acid, magnesium, zinc, copper, iron, and phosphorus.  Let us know the benefits of its health: -


१ नीम्बू के समान महक :-

लेमन ग्रास विशेषकर दक्षिण-पूर्व एशिया में ही पाया जाता है।इसकी महक नींबू के समान आती है। इसका ज्यादातर उपयोग चाय में अदरक की तरह ही किया जाता है। लेमन ग्रास के एंटी बैक्टीरियल, एंटी इन्फ्लेमेटरी व एंटी फंगल गुण होते हैं, जो कई रोगों व संक्रमण से बचाने में सहायक करता है। गवती चाय की पत्तियों में काफी मात्रा में सिट्रल पाया जाता है, जिससे इसकी पत्तियों की महक नींबू के जैसा होता है।

1 Smell like  lemon: -


 Lemon grass is found especially in South-East Asia. Its aroma is similar to lemon.  It is mostly used in tea just like ginger.  Lemon grass has anti bacterial, anti inflammatory and anti fungal properties, which helps in protecting against many diseases and infections.  A lot of citral is found in the leaves of Gavati tea, which makes its leaves smell like lemon.


२ बेड कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करता है :-

लेमन ग्रास का सेवन करना दिल के लिए काफी लाभदायक होता है, क्योंकि इससे सेवन से शरीर में मौजूद बेड कोलेस्ट्रोल कम होता है। बेड कोलेस्ट्रोल, जिसे एलडीएल भी कहते है, यदि शरीर में इसका स्तर बढ़ता है तो हार्ट अटैक का संभावना बढ़ जाता है। गवती चाय की पत्तियों में यह गुण होता है कि यह खून में मौजूद वसा को कम करने में सहायक होती है।

2 Controls  bad cholesterol: -


 Taking lemon grass is very beneficial for the heart because it reduces bad cholesterol in the body.  Bad cholesterol, also known as LDL, increases its chances of heart attack if its levels in the body increase.  Gavati tea leaves have the property that it helps in reducing the fat present in the blood.

३ पाचन में लाभदायक :-

गवती चाय पाचन शक्ति बढ़ाने में भी लाभदायक होती है। इसके सेवन से पेट के अल्सर और इससे जुड़ी अन्य बीमारिया भी नहीं होती है। कब्ज, अपच, गैस या एसिडिटी जैसी रोग भी लेमन ग्रास के सेवन से समाप्त हो जाती हैं।

3 Beneficial in digestion: -


 Gavati tea is also beneficial in increasing digestive power.  Its use also does not cause stomach ulcers and other related diseases.  Diseases like constipation, indigestion, gas or acidity are also eliminated by the intake of lemon grass.

४ किडनी के रोगों में सहायक :-

लेमन ग्रास को मसाले के रूप में या चाय के रूप में उपयोग करने से किडनी को भी लाभ होता है, क्योंकि इसमें मूत्रवर्धक गुण पाया जाता है। एक सामान्य व्यक्ति को दिनभर में 10 से 12 बार टॉयलेट जरूर जाना चाहिए। लेमन ग्रास किडनी को स्वच्छ रखने में सहायता करती है। इससे किडनी में स्टोन (पथरी) जैसी रोग नहीं होती है।

4 Helpful in kidney diseases: -


 The kidneys also benefit from using lemon grass as a spice or as a tea, as it has diuretic properties.  A normal person must go to the toilet 10 to 12 times a day.  Lemon grass helps to keep the kidney clean.  This does not cause kidney (stone) disease like kidney.

५ कैंसर से लड़ने में सहायक :-

लैमन ग्रास में कैंसररोधी गुण होते हैं। यह कैंसर सेल्स की कॉलोनी को समाप्त करने में अहम रोल निभाती है। रोज चाय में यदि लेमन ग्रास डालकर ली जाए तो कैंसर का संभावना बेहद कम हो जाता है।


5 Helpful in fighting cancer: -


 Lemon grass has anticancer properties.  It plays an important role in ending the colony of cancer cells.  If you add lemon grass to tea everyday, the chances of cancer are greatly reduced.

६ आपके वजन को नियंत्रण रखें :-

आजकल लोग वजन घटाने के लिए कई तरह के उपयोग करते हैं, यदि वे लेमन ग्रास की चाय का प्रतिदिन सेवन करना शुरू कर दें तो बहुत जल्द ही इसका सकारात्मक लाभ देखने को मिल जाता है। क्योकि लेमन ग्रास शरीर से अनावश्यक चर्बी को घटा देती है और शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है। यह शरीर को बहुत तेजी से डिटॉक्सिफाई करता है। इसके अलावा लेमन ग्रास गठिया, नींद नहीं आने की दिक्कत, अवसाद आदि तकलीफ को भी दूर करती है। साथ ही इसके उपयोग से शरीर का नर्वस सिस्टम भी ठीक रहता है।

6 Control your weight: -

 Nowadays people use many types for weight loss, if they start consuming lemon grass tea every day, then soon its positive benefits will be seen.  Because lemon grass reduces unnecessary fat from the body and strengthens the body's immune system.  It detoxifies the body very fast.  Apart from this, lemon grass also relieves arthritis, difficulty in falling asleep, depression etc.  Along with this, the nervous system of the body is also fine.

Friday, May 22, 2020

मुह के बदबू से बचने के उपाय जाने (Know the ways to avoid oral odor)

            मुँह से बदबू आये तो कैसे ठीक करे(How to cure if you smell the mouth)

मनुष्य एक समाजिक प्राणी होता है, इसनाते वह समूह और सामाजिक कार्य मे एक साथ कार्य करता है चाहे वह कार्य सामाजिक या व्यहारिक हो परंतु अगर किसी के मुँह से दुर्गन्ध आये तो लोग उस आदमी के साथ कोई बात नही करना चाहते है और कोई बोले कि आपके मुँह से दुर्गंध आती है तो बहुत ही समाज मे शर्म महसूश होती है। इससे कैसे छुटकारा पाया जाय हम आपको बतायेगे।

Man is a social animal, so he works together in group and social work, whether the work is social or practical but if someone comes out of the mouth, people do not want to talk to that man and someone says that  If you smell bad mouth, you feel very ashamed in society.  We will tell you how to get rid of it.




घर में कई ऐसी चीज़ें हैं, जिन्हे खाने के बड़े लाभ होते हैं। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं, लौंग के बारे में वैसे तो लौंग आकार में छोटा है, लेकिन इसके कई लाभकारी चमत्कारी फायदे हैं।

There are many things in the house that have great benefits of eating.  In such a situation, we are going to tell you today, clove is small in size, but it has many beneficial miraculous benefits.



जी हाँ, आप सभी को बता दें कि लौंग एक बहुत छोटा सा फूल के आकार का होता है, जो लौंग के पेड़ से ही आता है। आप तो जानते होंगे लौंग की हमारे भारतीय मसालों में मुख्य जगह है, इससे खाने से नया स्वाद, खुशबू मिलती है, तो आइए आज आपको बताते हैं इससे सेहत को होने वाले फायदे के बारे में :-

Yes, tell all of you that the clove is in the shape of a very small flower, which comes from the clove tree itself.  You must have known that clove is the main place in our Indian spices, eating it gives new taste, fragrance, so let us tell you today about the benefits of health.

1 श्वास संबंधी रोगों में लाभदायक :- 

जी दरअसल लौंग के तेल का अरक इतना सशक्त होता है, कि इसे सूंघने से जुकाम, कफ, दमा, ब्रोंकाइटिस, साइनसाइटिस आदि समस्याओं में तुरंत लाभ मिल जाता है।इसी के साथ यह शरीर के लिए लाभदायक होत।
 

1 beneficial in respiratory diseases: -

In fact, the extract of clove oil is so strong, that by smelling it, it provides immediate benefits in colds, phlegm, asthma, bronchitis, sinusitis etc. With this it becomes beneficial for the body.

2 दांतों के दर्द में आराम :- 

अगर किसी व्यक्ति के दांतों में दर्द हो तो वह लौंग के तेल के इस्तेमाल से निजात पा लेता है। इसी के साथ 99% टूथपेस्ट में होने वाले पदार्थो की लिस्ट में लौंग भी शामिल होता है।

2 toothache relief: -

If a person has a toothache, he gets relief by using clove oil.  Along with this, cloves are also included in the list of substances that are in 99% toothpaste.


3 खांसी और बदबूदार सांसों के निजात के लिए :- 

इसके लिए भी लौंग बहुत कारगर है। सर्दियों में गले मे खरास भी रहती है सब लौंग के उपयोग से ठीक हो जाता है, अगर आप लौंग का नियमित उपयोग करते हैं, तो इन समस्याओं से निजात मिल जाता है।

3 for the relief of cough and bad breath: -

Clove is also very effective for this.  There is also a sore throat in winter, all is cured with the use of cloves, if you use cloves regularly, then these problems get rid of.

4 पाचन में लाभदायक :- 

  आप भोजन में लौंग का उपयोग करते हैं, तो पाचन संबंधी समस्याओं में आराम मिलता है। इसमें मौजूद तत्व अपच, उल्टी गैस्ट्रिक, डायरिया आदि समस्याओं से लाभ दिलाने में मददगार हैं।

4 beneficial in digestion: -

If you use cloves in food, digestive problems get relief.  The ingredients present in it are helpful in getting relief from indigestion, vomiting gastric, diarrhea etc. problems.

5 कैंसर से बचाव :- 

लौंग के उपयोग से फेफड़े के कैंसर और त्वचा के कैंसर को रोकने में कफी सहायक होती है। इसमें मौजूद युजेनॉल नामक तत्व कैंसर होने से बचाता है। 

5 Cancer prevention: -

The use of cloves is very helpful in preventing lung cancer and skin cancer.  An element called eugenol in it prevents cancer.

Monday, April 13, 2020

फल और सब्जी के छिलके के भी है, गजब के फायदे आइये जानते है। (Fruit and vegetable peels are also there, let's know the benefits of amazing.)


फल और सब्जी के छिलके के भी है , गजब के फायदे

(Fruit and vegetable peels also have amazing benefits)

फल व सब्जी जो की सेहत के लिए फायदेमंद होता है,उसे हम सीधेतौर पर या जूस के रूप में भी उपयोग करते है और इसके साथ ही उसके छिलके जो की अब तक आप आपने कचरे के डब्बे में उसे फेकते है, वो भी फायदेमंद होता है। हम आपको कुछ जानकारी बता रहे है, जिसे जानने के बाद आप उन छिलके को नहीं फेकेंगे। आईये जानते है फल और सब्जियों के क्या क्या फायदे होते हैं।

We use fruits and vegetables which are beneficial for health, either directly or as juice and along with that the peels that you have thrown in the trash can till now are also beneficial.  .  We are telling you some information, after knowing that you will not discard those peels.  Let's know what are the benefits of fruits and vegetables.


१ आम के छिलके के फायदे:-

1 Benefits of mango peel: -


आम के छिलके चर्बी को कम करने में लाभदायक होते हैं, परन्तु आम का गूदा नहीं हैं।इसे कच्चा भी खा सकते हैं या पका कर भी। जिन लोगो को कैंसर, डायबटीज और दिल की बीमारियां होती है, उनके लिए यह जड़ी बुटी के अनुसार फायदेमंद रहते है।

Mango peels are beneficial in reducing fat, but mango pulp is not. It can be eaten raw or cooked.  For people who have cancer, diabetes and heart diseases, this herb is beneficial according to Buti.

२ केले के छिलके के लाभ :-

2 Benefits of Banana Peel: -


केले के छिलके को या तो सीधे ही या फिर पेस्ट बनाकर लगाने से मुँहासे दूर हो जाते हैं और चेहरा चमकने लगती है। किसी कीड़े के काट लेने पर केले के छिलके को लगाने से लाभ मिलता है। आंखों में थकान महसूस होने पर कुछ देर केले के छिलके लगाने से आराम मिलता है। मस्सों पर भी नियमित रूप से केले का छिलका लगाने से वे जल्दी ही समाप्त हो जाते हैं।

Applying banana peel either directly or by making a paste, removes acne and makes the face glow.  Applying banana peel on the bite of an insect is beneficial.  If you feel tired in the eyes, applying banana peels for some time provides relief.  Regularly applying banana peel on moles also kills them soon.

३ निम्बू के छिलके के लाभ :-

3 Benefits of lemon peel: -


नींबू का रस सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है और साथ ही इसका छिलका भी। नींबू का छिलका नियमित रूप से दांतों पर रगड़ने से दांत चमकदार बनते हैं। हाथों और पैरों की अंगुलियों के कालेपन को दूर करने के लिए आप नींबू का प्रयोग कर सकते हैं। स्किन पर दाग धब्बों को दूर करने के लिए नींबू के छिलके का उपयोग कर सकते हैं।

Lemon juice is considered to be very good for health as well as its skin.  Rubbing lemon peel on the teeth regularly makes the teeth shiny.  You can use lemon to remove the blackness of fingers of hands and feet.  You can use lemon peel to remove blemishes on the skin.

४ खीरे के छिलके के लाभ :-

4 Benefits of Cucumber Peel: -

खीरे के छिलके में सबसे ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट, पोटाशियम और फाइबर पाया जाता है। इसलिए आप खीरे के छिलके का भी उपयोग कर सकते हैं।

The most important antioxidant, potassium and fiber is found in cucumber peels.  So you can also use cucumber peel.

५ आलू के छिलके के फायदे :-

5 Benefits of potato peel: -

आलू में काफी मात्रा में स्टार्च पाया जाता है, जिससे ये झुर्रियां हटाने में आपकी सहायता करता है, तो जितना हो सके आलू के छिलके को अपनी स्किन परे रगड़ें और झुर्रियों से छुटकारा पाये। आलू के छिलके में भी फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, इसलिए जितना हो सके आलू को इसके छिलके के साथ सब्जी खाने की ही आदत डालें।

Potato contains a lot of starch, so it helps you remove wrinkles, so rub the peel of the potato beyond your skin as much as possible and get rid of wrinkles.  Fiber is also found in sufficient quantity in potato peel, so make the habit of eating potato with its peel as much as possible.

नोट :- सब्जी और फल के छिलके की जानकारी हम अपने ब्लॉग से जानकारी के उधेश्य से दी है। उपयोग करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले।

Note: - We have given information about vegetable and fruit peels with the purpose of information from our blog.  Be sure to consult a doctor before use.

Monday, March 16, 2020

ये एक समान से कोरोना वायरस आपको छू भी नही सकता है। ( These can not even touch you Corona Virous.)

आइये जानते है कैसे आपको कोरोना वायरस से बचा जाये। 

(Let us know how to protect you from corona virus.)


अभी पूरा विश्व मे कोरोना वायरस के प्रकोप से लोग सभी घबड़ाये हुये है परंतु आज के अधुनिकयुग में हम अपने पूर्वजों द्वारा उपयोग और बचाव की तौर तरीकों को हम भुलसे गए है ।हमारे पूर्वज बहुत पहिले जब सैनिटाइजर और साबुन नही थे तब वायरस को समाप्त करने के लिए निम्बू का उपयोग किया करते थे।

People all over the world are frightened by the outbreak of Corona virus, but in today's modern era, we have forgotten the methods used and saved by our ancestors.  Used to use lemon.

कोरोना वायरस जब इंसान में प्रवेश करता है, तो वह गले मे 3 से 4 दिन राहत है। और आपको गले मे खराश सुखी खाशी होती है । इसका बचाव आप लहसुन और अदरक का उपयोग करके आप वायरस को समाप्त कर सकते है और गर्म पानी मे नमक मिलाकर गरारा करे कोरोना वायरस समाप्त हो जाएगा।

When the corona virus enters a human being 3 to 4 days in the throat, it is a relief for  and you have a dry cough and sore throat.  You can protect it by using garlic and ginger, you can eliminate the virus and gargle with salt in hot water, corona virus will be eliminated.



कोरोना वायरस (Corona Virus) से अब आपको बिलकुल घबराने के जरुरत नहीं है। हाथ धोने के लिए अगर आपके पास साबुन या सैनिटाइजर नहीं भी हो तो भी ये जानलेवा वायरस छू नहीं सकता है। बस आपको बेहद आसान सा काम करना है। घर में आपको नींबू रखना है। जी हां, सुनकर आपको अजीब लगेगा, लेकिन एक नींबू आपको इस जानलेवा वायरस से बचा सकता है।

You no longer need to panic at all from Corona Virus.  Even if you do not have soap or sanitizer to wash hands, this deadly virus cannot be touched.  You just have to do a very easy job.  At home you have to keep lemon.  Yes, you will feel strange, but a lemon can save you from this deadly virus.

डाक्टर भी मानते हैं नींबू को सबसे सुरक्षित

Doctors also believe that lemon is the safest


हाथ धोने के लिए अगर आप नींबू का इस्तेमाल करते हैं तो वायरस आपके करीब भी नहीं फटक सकता है।

If you use lemon to wash your hands, the virus may not even get close to you.

भारत में हाथ धोने के लिए नींबू का इस्तेमाल पुरातन काल से ही होता रहा है। बड़े बुजुर्ग भोजन से पहले या शौच के बाद भी घर में नींबू से हाथों को साफ करते थे। हाथों को धोने के लिए इन पारंपरिक चीजों का इस्तेमाल भर से कोरोना वायरस के संक्रमण से बचा जा सकता है।

Lemon has been used since ancient times to wash hands in India.  Elder elders used to clean hands with lemon in the house before meals or even after defecation.  Corona virus infection can be avoided by using these traditional things to wash hands.

 भारतीय गांव के लिए वरदान है नींबू

(Lemon is a boon for Indian village)

देश में कोरोना वायरस फैलने के बाद ही अचानक बाजार में सैनिटाइजर की कमी हो गई है, लेकिन अभी भी आम लोग ये नहीं समझ पा रहे हैं, कि कोरोना वायरस से बचने के लिए हाथ धोना अहम है। यही वजह है कि ज्यादातर डॉक्टर बार बार हाथ धोने की सलाह दे रहे हैं। ऐसे में दूर-दराज और गांवों में, जहां सैनिटाइजर उपलब्ध नहीं होता है। ऐसे में आप नींबू का रस हाथों में मल कर धो सकते हैं। हाथों को साफ रखने का ये एक सटीक और पारम्परिक तरीका है।

After the spread of corona virus in the country, there has been a sudden lack of sanitizer in the market, but the common people still do not understand that it is important to wash hands to avoid corona virus.  This is the reason why most doctors are recommending washing hands frequently.  So far in remote and villages, where sanitizer is not available.  In such a situation, you can wash lemon juice in hands.  This is an accurate and traditional way of keeping hands clean.


एंटीमाइक्रोबियल गुण होता है नींबू में (Lemon has antimicrobial properties)

एक शोध के मुताबिक बैक्टीरिया को मारने में नींबू काफी प्रभावशाली है दि जरनल ऑफ फंक्शनल फूड्स में बताया गया है कि इकोलाई जैसे महामारी से लड़ने के लिए नींबू का रस काफी प्रभावी रहा। वैज्ञानिकों का कहना है कि अगर किसी भी संक्रमण के दौरान आपको सैनिटाइजर या साबुन नहीं भी मिलता है तो नींबू के रस से हाथ धोकर बीमारियों से बचा जा सकता है।

According to a research, lemon is very effective in killing bacteria. The Journal of Functional Foods reported that lemon juice was very effective in fighting pandemics like Ecolai.  Scientists say that if you do not get sanitizer or soap during any infection, then by washing hands with lemon juice, diseases can be avoided.

ऐसे करें नींबू से हाथ साफ

(How to clean hands with lemon)

जानकारों का कहना है कि हाथों को साफ करने के लिए सबसे पहले नींबू का रस को हथेली पर निचोड़ें। रस को दोनों हाथोमें अच्छे से मलें। इसके बाद साफ पानी में दोनो हाथों को अच्छे से धो लें। किसी साफ कपड़े से हाथों को सुखा लें।

Experts say that to clean hands first squeeze lemon juice on the palm.  Rub the juice thoroughly in both hands.  After this wash both hands thoroughly in clean water.  Dry hands with a clean cloth.


नोट :- मैं अपने ब्लॉग से वायरस के बचाव के बारे में बताया है जो हमारे पूर्वज प्राचीनतम विधि से उपयोग करते थे । आप इसके उपयोग के साथ डॉक्टर की सलाह अवस्य ले।

Note: - I have told from my blog about the protection of viruses which our ancestors used by the oldest method.  You should take doctor's advice with its use.

Saturday, March 14, 2020

ये शिलाजीत से भी गजब के फायदेमंद है जो बूढ़े में भी जवानी जैसी तागत लाये (It is more beneficial than Shilajit who brings youth like youth even in old age)

अश्वगंधा प्रकृति का दिया हुआ एक ऐसा उपहार है, जो शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है, यदि अश्वगंधा का सेवन किया जाए तो इससे बूढ़ा इंसान भी 16 से 20 साल के जवान व्यक्ति की तरह हो जाता है यानी उसके अंदर16 से 20 साल के जवान की तरह ताकत आ जाती है।

आइए जानते हैं अश्वगंधा के सेवन से मिलने वाले लाभदायक के बारे में


शारीरिक शक्ति बढ़ाने में फायदेमंद है :-


अगर आप अश्वगंधा का सेवन करते हैं , तो इसका सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण फायदा यह है, कि यह पुरुषों की शारीरिक क्षमता को वृध्दि करता है , यदि आप शिलाजीत का सेवन करते हैं तो आपको मिर्च मसाले खटाई और अधिक नमक के सेवन से बचना चाहिये।
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तनाव की समस्या होगा दूर :-

आजकल के समय में लोगों का जीवन काफी व्यस्त हो गया है जिसकी वजह से तनाव का होना आम बात सी हो गई है, यदि आप भी तनाव में रहते हैं तो अश्वगंधा का सेवन जरूर करना चाहिये अश्वगंधा का सेवन करने से तनाव को पैदा करने वाले हार्मोन संतुलित हो जाते हैं ,जिसकी वजह से व्यक्ति को टेंशन की समस्या से निजात मिलती है।

शरीर में ऊर्जा बढ़ाने का काम करता है :-


अगर आप शिलाजीत का सेवन करते हैं, तो इससे आपके शरीर में तुरंत ऊर्जा आ जाती है ।अश्वगंधा का सेवन ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत माना गया है, इसमें विटामिन और प्रोटीन अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं जिसकी उपयोग से आपके शरीर में ऊर्जा बढ़ती है।

हड्डियों को मजबूत बनाये :-


अगर आप अश्वगंधा का सेवन करते हैं, तो हड्डियों से संबंधित सभी बीमारियां जैसे जोड़ों का दर्द और गठिया और शरीर की कमजोरी की समस्या दूर होती है शिलाजीत के सेवन से आपकी हड्डियां मजबूत और शक्तिशाली बनती हैं।

ब्लड प्रेशर में लाभदायक :-


आप शिलाजीत का सेवन करके ब्लड प्रेशर की समस्या को सामान्य कर सकते हैं, अगर आप अश्वगंधा का सेवन करते हैं, तो इससे आपके शरीर में खून साफ होता है और शरीर के नसों में रक्त संचार सही प्रकार से होता है।

अश्वगंधा का सेवन स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ही फायदेमंद माना गया है, अगर आप शिलाजीत का सेवन करते हैं तो बहुत सी बीमारियों से बचे रह सकते हैं। इसका सेवन करके पुरुषों की कई समस्याएं दूर होती हैं।

Saturday, October 12, 2019

गर्म पानी पीने के क्या फायदे? (What are the benefits of drinking hot water?)

एक गिलाश गर्म पानी पीने से दूर करे कई परेशानी



एक कहावत है कि जल ही जीवन है यह बात सही है जल के बिना मनुष्य हो या जानवर कोई भी जीवित नही रह सकता है।गर्म पानी पीने में भले ही अच्छा न लगे लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ आपको जरूर इसे पीने पर मजबूर कर देंगे, यूं तो 8 से 10 गिलाश पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है लेकिन अगर दिन में तीन चार बार गर्म पानी पीने की आदत डाल लिया जाए तो शरीर को बीमारियों से आसानी से बचाया जा सकता है।

A drink can relieve many problems by drinking hot water



 There is a saying that water is life. It is true that no man or animal can live without water. Even if it is not good to drink hot water, its health benefits will definitely make you drink it.  So drinking 8 to 10 gilash water is very important for the body, but if habit of drinking hot water three to four times a day is used then the body can be easily protected from diseases.





गर्म पानी या  गुनगुना पानी बहुत ही लाभदायक होता है,जहां ठंडा पानी पाचन शक्ति को धीमा करता है वहीं गुनगुना पानी पाचन शक्ति सुचारू रूप से चलाता है। गर्म पानी से निकलने वाला भाप साइनस से होने वाले सिरदर्द में आराम पहुचाता है। गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया काफी अच्छी रहती है और इससे पेट में गैस नहीं बनता है । खाना खाने के बाद गुनगुना गर्म पानी पीने से खाना जल्दी पच जाता है और पेट हल्का हल्का रहता है, जिन लोगों को गठिया की परेशानी है, उन्हें गर्म पानी जरूर पीना चाहिए। इससे नर्वस सिस्टम भी शांत रहता है। गरम पानी पीने से शरीर का एंडोक्राइन सिस्‍टम सुचारू हो जाता है जिससे पसीना काफी निकलता है। यह एक प्रकार का पसीना होता है जो शरीर से निकल रहा होता है और यह शरीर के लिए लाभदायक होता है। वहीं ऐसा माना जाता है कि गर्म पानी पीने से पेट की चर्बी तेजी से गलती है। इसलिए ऐसा पानी पीना स्वास्थ्य के लिये बेहतर है। गर्म पानी को स्ट्रेस बूस्टर भी कहा जाता है। नींबू और शहद वाला गर्म पानी भी पीने से पेट की  चर्बी तेजी से गलता है।

Hot water or lukewarm water is very beneficial, where cold water slows the digestive power while lukewarm water makes the digestive power run smoothly.  Steam emanating from hot water gives relief in sinus headache.  Digestive activity is very good by drinking hot water and it does not produce gas in the stomach.  Drinking lukewarm water after eating food digests food quickly and keeps the stomach light, people who have arthritis problem must definitely drink hot water.  This also keeps the nervous system calm.  By drinking hot water, the endocrine system of the body becomes smooth due to which perspiration is exhaled.  It is a type of sweat which is coming out of the body and it is beneficial for the body.  At the same time, it is believed that drinking hot water is a mistake for fasting abdominal fat.  Therefore, drinking such water is better for health.  Hot water is also called stress booster.  Drinking warm water with lemon and honey also makes the belly fat fast.

1. वजन कम करे में सहायक :-

अगर आपका वजन लगातार बढ़ रहा है और आपकी लाख कोशिशों के बावजूद भी कुछ फर्क नहीं पड़ रहा है तो आप गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर लगातार तीन महीने तक पिएं। आपको फर्क जरूर महसूस होगा, अगर आप ये स्वास्थ्य जल नहीं पीना चाहते हैं तो आप खाना खाने के बाद एक कप गुनगुना गर्म पानी पीना शुरू करें आपको इसका लाभ जरूर दिखेगा।गर्म पानी पीने से शरीर मे अतिरिक्त वसा को भी बाहर निकाल देता है जिससे आपका वजन कम हो जाता है।

1. Help in reducing weight: -


 If your weight is increasing continuously and despite your millions of efforts, there is no difference, then you drink honey and lemon mixed with hot water and drink it continuously for three months.  You will definitely feel the difference, if you do not want to drink this health water then you start drinking a cup of lukewarm water after eating. You will definitely see its benefit. Drinking hot water also removes excess fat in the body, so that  You lose weight.


2. सर्दी-जुकाम से छुटकारा :-

बदलते मौसम में  अगर छाती में जकड़न और जुकाम की शिकायत रहती है तो गर्म पानी पीना आपके लिए रामबाण से कम नहीं है। गर्म पानी पीने से गला भी ठीक रहता हैऔर गले मे खरास भी नही होता है।गर्म पानी के सेवन से आराम मिलता है।यह शरीर के विषैले पदार्थ को भी बाहर निकाल देता है जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।

2. Get rid of cold and cold: -


 If there are complaints of chest tightness and cold in the changing season, then drinking hot water is nothing less than a panacea for you.  Drinking warm water also keeps the throat fine and does not cause a sore throat. Consumption of hot water provides relief. It also flushes out the body's toxic material, which also increases immunity.

3. पीरियड्स के दर्द में राहत:-

पीरियड्स में अगर आपका सरदर्द रहता है तो गर्म पानी पीने से राहत दिलाता है । इस दौरान गर्म पानी से पेट की सिकांई करने से भी काफी फायदा मिलता है और गर्म पानी पीने से मांसपेशिया की ऐंठन में भी राहत दिलाता है।

3. Pain relief of periods: -


 If you have headache during periods, drinking hot water gives relief.  During this time, compressing the stomach with warm water is also very beneficial and drinking hot water also relieves muscle spasms.

4. शरीर को करे डिटॉक्‍स :-

गर्म पानी पीने से शरीर को डिटॉक्‍स करने में मदद मिलती है और यह शरीर की सारी अशुद्धियां को बहुत आसानी से साफ कर देता है। गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ने लग जाता है, जिससे पसीना आता है और इसके माध्यम से शरीर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं ।यह शरीर मे जमे अतिरिक्त वसा को भी हटा देता हूं।

4. Detox the body: -


 Drinking hot water helps in detoxing the body and it cleans all the impurities of the body very easily.  Drinking hot water causes the body temperature to rise, which causes sweating and through this the impurities of the body are removed. It also removes excess fat in the body.

5. उम्र को जवा रखे :-

चेहरे पर झुर्रिया आपको परेशान करने लगती हैं तो चिंता की कोई बात नहीं है। आज ही से गर्म पानी पीना शुरू कर दें और कुछ ही हफ्तों में देंखेगे इसका चमत्कार। त्‍वचा में कसाव आने लगेगा और यह चमकदार ग्लो भी हो जाएगी।

5. Keep the age alive: -


 There is nothing to worry if the wrinkles on your face start bothering you.  Start drinking hot water from today and will see its miracle in a few weeks.  The skin will start to tighten and it will also glow bright.

6. बालों के लिए है लाभदायक :-

इसके अलावा गर्म पानी का सेवन से बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इससे बाल चमकदार बनते हैं और यह इनकी ग्रोथ के लिए के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

6. Is beneficial for hair: -

 Apart from this, consuming hot water is also very beneficial for hair and skin.  This makes the hair shiny and it is also very beneficial for their growth.

7. पेट को रखे सुचारू :-

गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है और यह गैस की समस्या में भी राहत दिलाता है। खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीने का आदत जरूर डालें। ऐसा करने से खाना जल्‍दी पच जाता है और पेट हल्‍का हल्का रहता है।

7. Keep the stomach smooth: -


 Drinking warm water helps in digestion and relieves gas problems.  After eating food, definitely make a habit of drinking one cup of hot water.  By doing this, the food gets digested quickly and the stomach is light.


8. ब्‍लड  सर्कुलेशन को ठीक रखे :-

शरीर को ठीक से चलाने के लिए खून का संचार पूरी शरीर में सही से होना बहुत जरूरी है और इसमें गर्म पानी पीना बहुत ही लाभदायक रहता है।

8. Keep blood circulation correct: -


 In order to keep the body running properly, it is very important for the circulation of blood throughout the body and drinking hot water is very beneficial in it.

9.शरीर में एनर्जी  लाये :-

सॉफ्ट ड्रिंक की जगह गुनगुना पानी या नींबू पानी पीने से आपका एनर्जी लेवल बढ़ेगा और पाचन क्रिया भी सही रहेगा।

9. Bring energy into the body: -


 Drinking lukewarm water or lemonade instead of soft drinks will increase your energy level and digestion will also be right.

10. जोड़ों का दर्द में लाभदायक :-

गर्म पानी पीने से जोड़ो में चिकना बनाता है और जोड़ो का दर्द भी कम करता है। हमारी मांसपेशियों का 80 प्रतिशत भाग पानी से बना हुआ है इसलिए पानी पानी से मांसपेशियों की ऐंठन भी दूर होती है।

10. Beneficial in joint pain: -


 Drinking warm water makes joints smooth and also reduces joint pain.  80 percent of our muscles are made up of water, so water can also relieve muscle spasms.

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