Saturday, October 12, 2019

गर्म पानी पीने के क्या फायदे? (What are the benefits of drinking hot water?)

एक गिलाश गर्म पानी पीने से दूर करे कई परेशानी



एक कहावत है कि जल ही जीवन है यह बात सही है जल के बिना मनुष्य हो या जानवर कोई भी जीवित नही रह सकता है।गर्म पानी पीने में भले ही अच्छा न लगे लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ आपको जरूर इसे पीने पर मजबूर कर देंगे, यूं तो 8 से 10 गिलाश पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है लेकिन अगर दिन में तीन चार बार गर्म पानी पीने की आदत डाल लिया जाए तो शरीर को बीमारियों से आसानी से बचाया जा सकता है।

A drink can relieve many problems by drinking hot water



 There is a saying that water is life. It is true that no man or animal can live without water. Even if it is not good to drink hot water, its health benefits will definitely make you drink it.  So drinking 8 to 10 gilash water is very important for the body, but if habit of drinking hot water three to four times a day is used then the body can be easily protected from diseases.





गर्म पानी या  गुनगुना पानी बहुत ही लाभदायक होता है,जहां ठंडा पानी पाचन शक्ति को धीमा करता है वहीं गुनगुना पानी पाचन शक्ति सुचारू रूप से चलाता है। गर्म पानी से निकलने वाला भाप साइनस से होने वाले सिरदर्द में आराम पहुचाता है। गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया काफी अच्छी रहती है और इससे पेट में गैस नहीं बनता है । खाना खाने के बाद गुनगुना गर्म पानी पीने से खाना जल्दी पच जाता है और पेट हल्का हल्का रहता है, जिन लोगों को गठिया की परेशानी है, उन्हें गर्म पानी जरूर पीना चाहिए। इससे नर्वस सिस्टम भी शांत रहता है। गरम पानी पीने से शरीर का एंडोक्राइन सिस्‍टम सुचारू हो जाता है जिससे पसीना काफी निकलता है। यह एक प्रकार का पसीना होता है जो शरीर से निकल रहा होता है और यह शरीर के लिए लाभदायक होता है। वहीं ऐसा माना जाता है कि गर्म पानी पीने से पेट की चर्बी तेजी से गलती है। इसलिए ऐसा पानी पीना स्वास्थ्य के लिये बेहतर है। गर्म पानी को स्ट्रेस बूस्टर भी कहा जाता है। नींबू और शहद वाला गर्म पानी भी पीने से पेट की  चर्बी तेजी से गलता है।

Hot water or lukewarm water is very beneficial, where cold water slows the digestive power while lukewarm water makes the digestive power run smoothly.  Steam emanating from hot water gives relief in sinus headache.  Digestive activity is very good by drinking hot water and it does not produce gas in the stomach.  Drinking lukewarm water after eating food digests food quickly and keeps the stomach light, people who have arthritis problem must definitely drink hot water.  This also keeps the nervous system calm.  By drinking hot water, the endocrine system of the body becomes smooth due to which perspiration is exhaled.  It is a type of sweat which is coming out of the body and it is beneficial for the body.  At the same time, it is believed that drinking hot water is a mistake for fasting abdominal fat.  Therefore, drinking such water is better for health.  Hot water is also called stress booster.  Drinking warm water with lemon and honey also makes the belly fat fast.

1. वजन कम करे में सहायक :-

अगर आपका वजन लगातार बढ़ रहा है और आपकी लाख कोशिशों के बावजूद भी कुछ फर्क नहीं पड़ रहा है तो आप गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर लगातार तीन महीने तक पिएं। आपको फर्क जरूर महसूस होगा, अगर आप ये स्वास्थ्य जल नहीं पीना चाहते हैं तो आप खाना खाने के बाद एक कप गुनगुना गर्म पानी पीना शुरू करें आपको इसका लाभ जरूर दिखेगा।गर्म पानी पीने से शरीर मे अतिरिक्त वसा को भी बाहर निकाल देता है जिससे आपका वजन कम हो जाता है।

1. Help in reducing weight: -


 If your weight is increasing continuously and despite your millions of efforts, there is no difference, then you drink honey and lemon mixed with hot water and drink it continuously for three months.  You will definitely feel the difference, if you do not want to drink this health water then you start drinking a cup of lukewarm water after eating. You will definitely see its benefit. Drinking hot water also removes excess fat in the body, so that  You lose weight.


2. सर्दी-जुकाम से छुटकारा :-

बदलते मौसम में  अगर छाती में जकड़न और जुकाम की शिकायत रहती है तो गर्म पानी पीना आपके लिए रामबाण से कम नहीं है। गर्म पानी पीने से गला भी ठीक रहता हैऔर गले मे खरास भी नही होता है।गर्म पानी के सेवन से आराम मिलता है।यह शरीर के विषैले पदार्थ को भी बाहर निकाल देता है जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।

2. Get rid of cold and cold: -


 If there are complaints of chest tightness and cold in the changing season, then drinking hot water is nothing less than a panacea for you.  Drinking warm water also keeps the throat fine and does not cause a sore throat. Consumption of hot water provides relief. It also flushes out the body's toxic material, which also increases immunity.

3. पीरियड्स के दर्द में राहत:-

पीरियड्स में अगर आपका सरदर्द रहता है तो गर्म पानी पीने से राहत दिलाता है । इस दौरान गर्म पानी से पेट की सिकांई करने से भी काफी फायदा मिलता है और गर्म पानी पीने से मांसपेशिया की ऐंठन में भी राहत दिलाता है।

3. Pain relief of periods: -


 If you have headache during periods, drinking hot water gives relief.  During this time, compressing the stomach with warm water is also very beneficial and drinking hot water also relieves muscle spasms.

4. शरीर को करे डिटॉक्‍स :-

गर्म पानी पीने से शरीर को डिटॉक्‍स करने में मदद मिलती है और यह शरीर की सारी अशुद्धियां को बहुत आसानी से साफ कर देता है। गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ने लग जाता है, जिससे पसीना आता है और इसके माध्यम से शरीर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं ।यह शरीर मे जमे अतिरिक्त वसा को भी हटा देता हूं।

4. Detox the body: -


 Drinking hot water helps in detoxing the body and it cleans all the impurities of the body very easily.  Drinking hot water causes the body temperature to rise, which causes sweating and through this the impurities of the body are removed. It also removes excess fat in the body.

5. उम्र को जवा रखे :-

चेहरे पर झुर्रिया आपको परेशान करने लगती हैं तो चिंता की कोई बात नहीं है। आज ही से गर्म पानी पीना शुरू कर दें और कुछ ही हफ्तों में देंखेगे इसका चमत्कार। त्‍वचा में कसाव आने लगेगा और यह चमकदार ग्लो भी हो जाएगी।

5. Keep the age alive: -


 There is nothing to worry if the wrinkles on your face start bothering you.  Start drinking hot water from today and will see its miracle in a few weeks.  The skin will start to tighten and it will also glow bright.

6. बालों के लिए है लाभदायक :-

इसके अलावा गर्म पानी का सेवन से बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इससे बाल चमकदार बनते हैं और यह इनकी ग्रोथ के लिए के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

6. Is beneficial for hair: -

 Apart from this, consuming hot water is also very beneficial for hair and skin.  This makes the hair shiny and it is also very beneficial for their growth.

7. पेट को रखे सुचारू :-

गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है और यह गैस की समस्या में भी राहत दिलाता है। खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीने का आदत जरूर डालें। ऐसा करने से खाना जल्‍दी पच जाता है और पेट हल्‍का हल्का रहता है।

7. Keep the stomach smooth: -


 Drinking warm water helps in digestion and relieves gas problems.  After eating food, definitely make a habit of drinking one cup of hot water.  By doing this, the food gets digested quickly and the stomach is light.


8. ब्‍लड  सर्कुलेशन को ठीक रखे :-

शरीर को ठीक से चलाने के लिए खून का संचार पूरी शरीर में सही से होना बहुत जरूरी है और इसमें गर्म पानी पीना बहुत ही लाभदायक रहता है।

8. Keep blood circulation correct: -


 In order to keep the body running properly, it is very important for the circulation of blood throughout the body and drinking hot water is very beneficial in it.

9.शरीर में एनर्जी  लाये :-

सॉफ्ट ड्रिंक की जगह गुनगुना पानी या नींबू पानी पीने से आपका एनर्जी लेवल बढ़ेगा और पाचन क्रिया भी सही रहेगा।

9. Bring energy into the body: -


 Drinking lukewarm water or lemonade instead of soft drinks will increase your energy level and digestion will also be right.

10. जोड़ों का दर्द में लाभदायक :-

गर्म पानी पीने से जोड़ो में चिकना बनाता है और जोड़ो का दर्द भी कम करता है। हमारी मांसपेशियों का 80 प्रतिशत भाग पानी से बना हुआ है इसलिए पानी पानी से मांसपेशियों की ऐंठन भी दूर होती है।

10. Beneficial in joint pain: -


 Drinking warm water makes joints smooth and also reduces joint pain.  80 percent of our muscles are made up of water, so water can also relieve muscle spasms.

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